Relaksacja i rozciąganie

W zagonionym świecie potrzebujemy specjalnego czasu na wyciszenie i oddech. Długotrwały stres, zimno, przemęczenie powodują napięcie mięśni, które tracą elastyczność i siłę.

Dzięki metodom relaksacyjnym połączonym z delikatnym rozciąganiem ciało regeneruje się i odżywia. Kurs relaksacji to nie tylko jednorazowa pomoc i przyjemnie spędzony czas, ale również nauka radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu. W zajęciach uczestniczyć mogą osoby w każdym wieku i kondycji fizycznej.

Proponowane ćwiczenia nie łączą się z praktykami duchowości wschodniej (joga, medytacja).

Weź ze sobą karimatę :)

Zajęcia poprowadzi Zuzanna Kasprzyk – prowadząca również zajęcia taneczno-teatralne w Stacji z cyklu „Improwizacja” (od godz.17.30–19.00).

Zapisy na zapisysar@gmail.com, wstęp 10zł (opłata jednorazowa – można uczestniczyć w obu zajęciach).

Liczba miejsc ograniczona.